Es un libro informativo especializado que contribuye a mejorar el proceso de envejecimiento activo y saludable de las personas, cuyo contenido está referido a los temas ¿qué es envejecer bien?, ejercicio físico regular, alimentación sana, cuidado de la mente, optimización del bienestar, sentirse eficaz, relaciones sociales y participación social y productiva del adulto mayor.