ISBN 978-612-319-646-2
Ayuno consciente
una práctica de autoconocimiento 4.0
Autor:Montiel, Endika
Editorial:Planeta Perú S.A.
Materia:Dietética
Público objetivo:General
Publicado:2021-05-08
Número de edición:1
Número de páginas:251
Tamaño:15x23.1cm.
Precio:S/60
Encuadernación:Tapa blanda o rústica
Soporte:Impreso
Idioma:Español
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Reseña
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
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