ISBN 978-612-5160-91-1
A flor de piel
manual de navegación mindfulness integrativo para mareas sentimentales
Autor:Fátima García, María Rosa
Editorial:Corporación Ígneo S.A.C.
Materia:Psicología aplicada
Público objetivo:General
Publicado:2024-11-15
Número de edición:1
Número de páginas:156
Tamaño:15x23cm.
Precio:S/50
Encuadernación:Tapa blanda o rústica
Soporte:Impreso
Idioma:Español
Libros relacionados
Reseña
En A flor de piel. Manual de navegación mindfulness integrativo para mareas sentimentales, se invita al lector a embarcarse en un viaje de autoconocimiento y sanación. A través de estas páginas, aprenderás a identificar tus creencias y heridas ocultas, y a enfrentarlas con valentía y compasión.
Este libro ofrece herramientas prácticas para sanar, desde la respiración consciente hasta técnicas como el traje meditativo del control de impulsos, la técnica STOP y el paraguas RAIN. Con una narrativa sencilla y ejemplos claros, se convierte en una guía accesible para jóvenes y adultos que buscan mejorar su bienestar emocional.
Rompe con los miedos y prejuicios, y aprende a quererte a ti mismo. Disminuye la voz autocrítica destructiva y reemplázala por una voz amable y constructiva. Acepta y respétate tal como eres, y observa cómo tu vida comienza a transformarse.
Adéntrate en esta aventura de atención plena y compasión, y descubre el poder de cambiar tu mundo interior y exterior.
Estimado usuario:
La información que se registra en el catálogo de la Agencia Peruana del ISBN contiene información descriptiva de la oferta editorial peruana. En tal sentido, se constituye en una herramienta de registro, por lo que la Biblioteca Nacional del Perú no vende, ni comercializa los libros registrados. Para este fin deben ponerse en contacto con las editoriales.