ISBN 978-612-03-3009-8

Reseña

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Obra de divulgación científica sobre el envejecimiento humano y la longevidad saludable, escrita por un médico neurocirujano. El texto explica, con base en la evidencia actual, los mecanismos biológicos del envejecimiento —los denominados hallmarks, la inflamación crónica de bajo grado y la microbiota— y los principales frentes de intervención: nutrición, actividad física, sueño, salud oral, prevención y equilibrio hormonal. Dedica especial atención al envejecimiento del sistema nervioso (neurosenescencia), al deterioro cognitivo, la soledad y el sentido de vida, y concluye con recomendaciones prácticas organizadas por décadas. Dirigida al público general adulto, la obra integra fisiología, medicina preventiva y neurociencia con un enfoque riguroso y accesible.